Cosa significa rilassare la mente?
Cara/o amica/o che passi per queste pagine,
la nostra mente ha un valore enorme e ci aiuta nei percorsi di comprensione, in una evoluzione e ci permette di compiere scelte, se ben "nutrita", consapevoli.
Sono una Terapista Olistica, Operatrice Sofrologa e ti dirò subito che non intendo sostituirmi a medici o intromettermi in percorsi terapeutici e cure preesistenti.
Come ho fatto, in anni di lavoro serio, desidero solo accompagnare in un percorso di consapevolezza, di rilassamento, di pacificazione e semmai affiancare, in completo ascolto, chiunque decidesse di collaborare con me, conscia che si impara sempre, a volte anche dai silenzi e soprattutto nell'umiltà.
Ma veniamo alla frase, alla domanda sul cosa significa rilassare la mente.
Ti dirò subito che non adopero nulla che non sia scientifico o che non contenga un protocollo (sono certificata IPHM - International Practitioners of Holistic Medicine) per questo ti direi che se sei alla ricerca "degli effetti speciali" qui non li troverai.
Posso dirti, però, che ho anche io il mio vissuto, il mio credo e la mia sensibilità e so perfettamente che ognuno di voi è differente da un'altra persona, per questo ogni percorso terapeutico sarà formulato con la persona, specificatamente per questa.
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Come si svolge una seduta?
Mi è stato chiesto spesso come si svolge una seduta,
diciamo che dipende da cosa si sta cercando.
Mi spiego subito - dopo aver esaminato insieme il problema con la persona che si rivolge a me, comprendiamo ad esempio se è un dolore fisico, come una contrattura che posso trattare con un massaggio olistico - cioè che sciolga la contrattura e ne faccia individuare la possibile causa di tipo psicosomatico.
A questo punto, dopo averne parlato con chi riceve il trattamento, vediamo cosa desidera fare, se proseguire con un semplice approccio di tipo massofisioterapico, oppure se desidera intraprendere
un approccio di tipo sofrologico.
Per la Sofrologia invece basta specificare subito il problema che si vuole affrontare: paure-fobie, depressione, dipendenza da fumo o altre sostanze, separazioni, stress, ecc…
Come specifico sempre - non mi sostituisco a terapie preesistenti, ma ritengo importante consultare gli specialisti in diversi settori per poter affiancarmi, se lo ritengono, insieme alla persona che chiede un consulto.
Quanto Costa un massaggio di tipo tecnico con sessione di approfondimento olistico?
Ho deciso per mia scelta di applicare una tariffa che sia affrontabile di E 40,00 + iva
Spiego sempre che comunque dipende anche da cosa si vuole perché capirete anche voi che un breve controllo non ha l'attenzione di sessioni che possono durare 1h e più.
Il tipo di massaggio applicato in studio non è un massaggio di tipo estetico, ma è finalizzato a decontrarre una parte dolorante e se concordato con la persona ricevente, capire insieme da cosa possa derivare il problema.
Non vengono usati medicinali
ma solo sostanze di tipo vegetale a cui il ricevente non è allergico dopo accertamento e breve anamnesi.
Non è una sostituzione della Fisioterapia che ha differenti protocolli e tra l'altro collaboro con parecchi fisioterapisti.
Se riscontrati altri problemi di natura complessa indirizzo dallo specialista competente.
Non posso accettare persone già in trattamento altrove con professionisti che non conosco per mia scelta e tranquillità non sapendo cosa l'altro collega stia facendo: mai sovrapporsi per il bene del ricevente e nostro.
Perché le collaborazioni?
una risposta, spero esaustiva, sul perché delle collaborazioni e nello specifico
di alcune.
E' capitato, soprattutto al termine di uno dei miei corsi, di essermi interrogata dopo aver notato l'enorme cambiamento fatto da alcuni corsisti.
Il cambiamento maggiore era dato dalla propria percezione di sé stessi, di consapevolezza ritrovata e dunque, di conseguenza, anche di un Look da ritrovare e rinnovare.
Capita, sempre più spesso, soprattutto sui social e in TV di imbattersi in immagini deformate, esagerate, di persone che spesso sono vittime della loro percezione sbagliata di bello, dettata da frustrazioni, paure e quant'altro e consigliate, anche peggio, da persone che spesso non hanno alcun titolo in merito di immagine e consigli estetici e molto spesso sono senza scrupoli.
Potrei scrivere interi trattati su cosa significhino labbra grandi o corpi modificati fino allo sfinimento, ma non è quello di cui voglio scrivere oggi perché spiegare cosa significa consigliare passo, passo, come si fa con i bimbi che iniziano a camminare, lo scoprirsi attraenti senza esagerare, magari dopo anni che ci si è ignorati è lo scopo, ad esempio, della mia collaborazione con Marco Simone Make Up Artist e Francesco Martorana, direttore tecnico di MF 40 Hairsalon .
Ho scelto di collaborare con loro, per quanto riguarda il lato estetico, perché conosco la loro serietà e professionalità e sono in grado di non "imporsi" ma di dimostrare, con dolcezza e professionalità, l'aspetto che starebbe meglio alla "nuova" persona che si avvia a cambiare immagine in totale libertà.
Capitolo respirazione - quale migliore collaborazione posso avere in questo, con una persona che è esperta della respirazione orientale e che, come scritto precedentemente, dobbiamo farcene una ragione, ha un punto centrale nel nostro stare bene? Con Chiara Mancini direi che ci conosciamo visto che saremmo parenti ;-) ma non è questo che mi ha portato a chiedere una collaborazione con lei, ma il profondo rispetto etico che le riconosco nei cammini proposti senza alcuna forzatura e imposizione.
la dott.ssa Marta Grossi è psicoterapeuta e quando mi trovo davanti a blocchi più che radicati bisogna sapersi fermare e, umilmente, chiedere aiuto.
Con lei abbiamo già tenuto un corso che ha avuto notevole riscontro e so come tratta alcune tematiche - con competenza e delicatezza.
L'ultima collaborazione che ho iniziato è con la dott.ssa Cristina Pellegrini, dermatologa dal Curriculum di tutto rispetto.
E' capitato, più di una volta, che durante un trattamento olistico avessi notato in almeno quattro persone dei nevi di origine sospetta (sono anche figlia di medico e ho l'occhio allenato) e in due casi, dopo aver consigliato il paziente di recarsi dal dermatologo, questi si sia operato e salvato la vita.
Ecco perché ho chiesto alla dott.ssa Cristina questo ulteriore servizio che si estenderà anche in chi ha il desiderio di fare trattamenti viso- corpo che, senza conoscere perfettamente a cosa potrebbe andare incontro, potrebbe finire
nei guai.
E' infatti importantissimo conoscere le varie tipologie di carnagione e criticità di una pelle che per poter beneficiare completamente di vari trattamenti deve essere analizzata.
Spero ora di aver sgombrato i dubbi in alcuni e aver dato qualche indicazione in più e ricordate... Andate sempre dai professionisti!
Attenzione
Io non prescrivo nulla, non mi sostituisco a cure e terapie preesistenti.
Mi limito a consigliare rimedi di libera vendita in farmacia, ma sempre e solo dopo aver consultato il proprio medico e previa breve anamnesi della persona che si rivolge a me. Non smetterò mai di dirlo: diffidate di chi ignora la medicina ufficiale e/o si sostituisce a questa.
In cosa può essere utile la Sofrologia?
- Dolore cronico
- Dipendenze sostanze
- Lutto - separazione
- Depressione
- Gestione dello stress
- Motivazionale
- Paure - Fobie
- Consapevolezza
- Lavorative
- Sportive
Tecniche usate in Sofrologia
- Rilassamento progressivo di Jacobson
- Respirazione
- Training Autogeno di Schultz
- Terpnos Logos
- Tecniche Gradi
- 1° - Presentazione
- 2° - Futurizzazione
- 3° - Preterizzazione
- 4°- Totalizzazione
Quanto Costa una sessione di Sofrologia?
Prezzi indicativi
consigliati +iva
- Sessione scoperta E 40,00
- Sessione individuale E 45,00
- Sessione doppia E 60,00
- Sessione bambini E 30,00
- Sessione adolescenti E 40,00
- Sessioni di gruppo E 12-20,00 CAD.
- Sessione aziendale E120 -150,00
- Sessioni On - line E 40,00
Ora è disponibile un supporto in più in competenze nell'accompagnamento Sofrologico Caycediano poiché non smetto mai di formarmi. Questo, come dico sempre, non mi sostituisce a terapie pregresse o mi sovrappone a terapisti, psicologi o psichiatri quant'altro, poiché viene di volta in volta spiegato, tra l'altro in situazioni che richiedano un approccio più profondo mi avvalgo sempre di professionisti del settore come segnalato anche nella pagina. Io accompagno ad una comprensione maggiore di sé con le competenze e le certificazioni e abilitazioni necessarie mantenendomi serenamente nel mio campo e collaborando con chiunque desideri approfondire di più l'argomento.
La parola “sofrologia”, coniata dal suo fondatore, il neuropsichiatra Alfonso Caycedo, è ispirata alla lingua greca ed è composta da sôs (equilibrio/armonia), phren (mente/coscienza) e logos (studio/discorso).
Testimonianze
"Ciao Gerta, volevo ringraziarti tantissimo X questo corso di sofrologia che ho fatto con te. Ho imparato a respirare, a guardare meglio e a vedere. In più ho imparato a camminare, quanto sono importanti i nostri movimenti e quello che vediamo e sentiamo camminando. Ti ringrazio ancora di questo corso interessante e della tua disponibilità . Grazie amica mia.
Ti mando un grande abbraccio 🤗 " CL.
(commenti verificabili e autorizzati da chi li ha inviati)
" Non dormivo da cinque giorni, il male alla schiena fino alla gamba era insopportabile e avevo lo stomaco e
la digestione bloccata da giorni.
Dopo che mi hai fatto rilassare e respirare e hai cominciato a lavorare sotto ai piedi e alla schiena mi sembrava già di stare un pochino meglio. La sera mi sono coricata presto, ma subito mi sono rialzata perché sono andata in bagno a rimettere. Dopo di questo mi sono sentita immediatamente meglio e sono tornata a dormire e ho dormito così bene! Erano giorni che non dormivo così! Tanto che stamattina sono ancora serena e rilassata e lo stomaco e la digestione sono in ordine! Ho pensato: "che meraviglia che ho incontrato Gerta!" "
F. V
24/02/2024
" Durante l'inaugurazione Marco e Gerta sono stati chiarissimo nelle spiegazioni del loro progetto.
In un "mini colloquio" e prova Gerta ha dimostrato la sua professionalità rivelando e migliorando subito delle mie problematiche. Ospitalità ottima! " Elena
24/02/2024
"Un'esperienza inaspettata e meravigliosa. Sono rimasta molto colpita dal progetto originale e molto interessante.
Interazione fantastica e professionalità. Buon inizio!" Melyssa
24/02/2024
"Bellissime spiegazioni, giornata interessante, spero sia un inizio di tante cose belle - poche parola ma col cuore ❤" Antonio
24/02/2024
Un posto davvero unico nella nostra zona, innovativo e completo dove psiche e Make Up si uniscono per riportare luce dove l'oscurità affligge l'anima" Maura
24/02/2024
"Una bellissima sensazione e tutto molto interessante... 2 veri professionisti. Un grosso in bocca al lupo!!! E prestissimo" Dario
24/02/2024
"Felicitazioni per il nuovo studio!"
Carla e Davide B. (CN)
Pace non è solo il contrario di guerra, non è solo lo spazio temporale tra due guerre… Pace è di più. E’ la Legge della vita. E’ quando noi agiamo in modo giusto e quando tra ogni singolo essere regna la giustizia.
(Proverbio degli Irochesi)